努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出
去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡
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台灣人肥胖超「敗腎」！國健署最新調查發現，20歲以上國人每10人就有1個患有慢性腎臟疾病，值得注意的是，腎臟病人高達5成6有體重過重及肥胖，肥胖「敗腎」現象明顯，專家提醒，肥胖會改變腎臟血流造成腎絲球超過濾和腎絲球高壓，加重慢性腎臟病病情。
國健署今（3）日公布最新國民健康訪問調查結果，發現40歲以上的慢性腎臟病人BMI過重及肥胖比率高達56.3%，其中以男性的62.8%高於女性的45.9%。
調查也指出，BMI過重及肥胖的慢性腎臟病人中，沒有做任何體住宿優惠重控制者接近5成，其中女性慢性腎臟病人為58.7%，高於男性慢性腎臟病人的45.9%；且過去1個月沒有運動者比率達43%。
國健署調查國內20歲以上成人每10人就有1人患有慢性腎臟疾病，比率雖與國際調查的10%至14%相距不大，但國健署署長王英偉坦言，國人洗腎的比率卻高居國際的前三名，而最新調查結果就凸顯台灣腎臟病人肥胖比率特別的高。
43歲的電腦工程師謝先生，從小胖到大，對於美食來者不拒，上班日午、晚間愛聚餐，下午茶、點心更是不忌口，到了周末，為犒賞自己還會特別吃大餐，身高175公分的他，10多年來體重都破百，最高峰更是飆到116公斤，6年前被診斷患罹腎臟病，遭醫師警告再繼續吃下去就得洗腎，今年年初更因視網膜剝離住院。
謝先生說，直到手術後食慾不佳，他的體重這才減到102公斤，而改變生活習慣後，糖尿病、腎功能指數全部好轉。
台灣腎臟醫學會理事長盧國城強調，肥胖會傷腎，除了併發高血壓、糖尿病、高血脂等「三高」是腎臟病的主要風險因子外，肥胖本身就會直接傷害腎臟，正常人只要做好體重控制就可減少腎臟病風險，而輕度腎臟病患者藉由體重控制也可減緩症狀惡化，想顧腎就要減肥。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國《紐約時報》頭條
美國前代理司法部長曾警告麥克·弗林有被俄羅斯勒索風險
美國前代理司法部長莎莉·葉慈（Sa旅館lly Yates）8日向國會表示，她曾私下提醒白宮法律顧問麥坎（Donald McGahn），前國家安全顧問弗林（Mike Flynn）有被俄羅斯勒索的風險。
葉慈表示，她曾於今年1月26日拜訪了白宮法律顧問麥坎，向他說弗林向副總統彭斯(Mike Pence)否認他曾與俄羅斯大使探討制裁問題的說法並不可信。
葉慈稱，麥坎曾詢問過她弗林是否應被解職，但她拒絕表態。她告訴麥坎，自己僅提供相關訊息做為參考，白宮如果認為有必要，可考慮採取行動。
英國《衛報》頭條
南韓大選自由派文在寅獲勝對北韓政策將改變
南韓總統大選落幕，據出口民調顯示，自由派的人權律師文在寅拿下了41.4％的選票，擊敗了最強勁的對手，軟體大亨預訂酒店安哲秀。全國選舉委員會估計，投票率近八成，是1997年金大中當選以來的最高紀錄。
對於北韓問題，文在寅冷靜態度和溫和的言辭與美國總統川普形成鮮明對比。但是文在寅也明確表示，他不會容忍平壤核計畫的發展，他警告北韓對南韓土地的任何攻擊，都會引起毀滅性的軍事回應。
日本《讀賣新聞》頭條
出口民調顯示自由派文在寅獲勝
南韓9日總統大選於晚間8時落幕，據出口民調顯示，自由派參選人文在寅大幅領先其他對手勝出。由南韓三大電視台聯合舉行的民調顯示，文在寅贏得了41.4％的選票，贏得這次的大選。其對手洪準杓得到約為23.3％的選票。文在寅的勝選象徵了南韓十年來保守統治的終結，他將促進與北韓的進一步對話與交流。
韓國《朝鮮日報》頭條
南韓大選落幕文在寅自行宣布當選
南韓大選於9日晚間八點落幕，選民於全國13,964個投票站投出他們神聖的一票，選出下一任總統。據民調顯示，共同民主黨總統候選人文在寅以41.4％的選票獲勝。
這次大選在4248萬名登記選民中，有1100萬人已在上個星期的早期投票中完成投票。
這次的結果不僅決定新的領導人，而且還將結束六個月以來，因前總統朴槿惠貪汙案所造成的權力真空狀態。而文在寅已於9日晚間自行宣布當選。
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